Raskesport.ee

  • Suurenda kirja suurust
  • Vaikimisi kirja suurus
  • Vähenda kirja suurust

RASKESPORT.EE PORTAAL ON UUENDAMISEL.
Osad uudised võivad olla ajutiselt kättesaamatud. Vabandame!

Avaleht Artiklid Toitumine Mida silmas pidada enne dieedi alustamist?

Mida silmas pidada enne dieedi alustamist?

Jorgen MatsiJorgen MatsiOn olemas üks dieet, mis toimib. Ja üks treeningkava, mis toimib. See, mida sa ka reaalselt järgid. Sul võib olla misiganes plaan, kava, ideestik - paberil, arvutis, peas - aga kui sa teed midagi, mis on kasvõi natukene teistsugune kui see plaan, siis saad sa ka teistsuguseid tulemusi.

See on algeline (spordi)psühholoogia – korralik eesmärkide seadmine. Eesmärk üksi ei tee midagi. Teeb tegutsemine selle eesmärgi suunas. Seega, et mingisugune (näiteks toitumise) plaan töötaks, peab minu arvates olema täidetud kaks eeldust...

Loe edasi Jorgen Matsi blogist.

 

Küsitlus

Kust ostsid viimati spordivarustust või trenniriideid?